Đang tải... Vui lòng chờ...

 

Menu Sản Phẩm

THAY ĐỔI THÓI QUEN ĐỂ CÓ TRÍ NHỚ SIÊU PHÀM

 

THAY ĐỔI THÓI QUEN ĐỂ CÓ TRÍ NHỚ SIÊU PHÀM

 

Não bộ là bộ phận quan trọng nhất của một cá thể sống, đặc biết là đối với con người. Não là cơ quan chính, điều khiển mọi hoạt động sống của chúng ta. Chính vì thế nó phải hoạt động liên tục không ngừng, ghi nhớ mọi hoạt động, chi tiết, mọi thứ xung quanh ta, xử lý mọi tình huống xảy ra. Tuy nhiên, nếu hoạt động quá mức mà không được nghỉ ngơi, cộng với những thói quen không tốt sẽ làm giảm trí nhớ nghiêm trọng. Và điều đáng nói, trí nhớ không tự nhiên có được mà phải thông qua quá trình tập luyện. Do đó, cách dễ dàng nhất để bạn cải thiện sức mạnh não bộ, cải thiện trí nhớ là hãy tạo cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh hằng ngày. Cùng tinmua24h thay đổi thói quen để có trí nhớ siêu phàm các bạn nhé.

 

Thay đổi thói quen để có trí nhớ tốt

 

  1. Tập trung và lặp đi lặp lại

 

Khi bạn làm một công việc gì hoặc cần ghi nhớ một nội dung gì, hãy thật sự tập trung vào vấn đề đó, để hiểu được nội dung vấn đề. Sau đó, lặp đi lặp lại một vấn đề nhiều lần. Một việc khi được nhắc đi nhắc lại liên tục và trong thời gian dài sẽ giúp não của bạn ghi nhớ một cách chính xác nhất. Tuy nhiên, phải thật tập trung để hiểu được vấn đề đó tránh tình trạng lặp đi như một cái máy, nhưng lại không rõ vấn đề mình đang làm. Làm như vậy, sẽ làm cho não dễ lười biếng hơn.

 

Lặp đi lặp lại thói quen để tăng cường khả năng nhớ

 

  1. Quan sát thật kỹ

 

Tập quan sát mọi thứ xung quanh thật kỹ, việc quan sát kỹ cũng là tiền đề để luyện trí nhớ tốt. Hãy chú ý tới hình ảnh nhiều hơn trong tạp chí, sách vở và trong cuộc sống. Hãy cố nhớ tới từng chi tiết lặt vặt. Chính cách chi tiết lặt vặt đó mới là quan trọng, giúp luyện trí nhớ bạn tốt hơn.

 

 

Quan sát thật kỹ những thứ cần ghi nhớ

 

 

  1. Học cái mới, điều mới

 

Hãy luôn cho bộ não của chúng ta tiếp thu thêm những điều mới mẻ. Bằng cách, nghiên cứu, học bất cứ cái gì bạn thích, từ ngôn ngữ, âm nhạc đến kỹ năng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc học chơi một nhạc cụ , không chỉ giúp bạn biết cách chơi nhạc cụ đó, mà còn rèn luyện cho bạn kỹ năng chuyển tải nốt nhạc trên giấy thành một bài ca thực thụ. Học ngôn ngữ giúp bạn bộc lộ bản thân và diễn đạt sự việc bằng một cách thức khác mà đôi khi rất khó nói bằng tiếng mẹ đẻ, và học nhảy giúp người cao tuổi tránh được chứng đãng trí. Và đơn giản hơn là lọc nội dung thông tin về một vấn đề bạn đang nghiên cứu cũng là cách hiện quả giúp tăng cường khả năng tiếp thu của bộ não.

 

Học hỏi những điều mới mẻ

 

 

  1. Rèn luyện sức khỏe

 

Để có một trí nhớ tốt, minh mẫn bạn cũng cần phải chăm sóc, nâng cao sức khỏe, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Chỉ với 20 phút tập thể dục mỗi ngày, các nơ-ron của não bộ sẽ được liên kết tốt hơn, phản xạ nhanh nhạy hơn. Các nhà khoa học khuyên rằng, nên rèn luyện cơ thể ngay trước khi bắt đầu bài tập rèn luyện trí não để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

 

rèn luyện sức khỏe hàng ngày

 

 

  1. Vừa học vừa chơi tạo sự thích thú

 

Bạn biết không để tăng cường khả năng ghi nhớ, nhiều nhà nghiên cứu đã sáng tạo nên rất nhiều trò chơi phục vụ cho việc rèn luyện tính sáng tạo, nhanh nhạy cho bộ não như giải ô chữ, Sudoku, tính toán, giải câu đố mang tính logic hoặc chơi cờ thường xuyên là cách để não bộ luôn hoạt động.

 

 

Vừa học vừa chơi tạo sự thú vị

 

 

  1. Thường xuyên giao tiếp với mọi người

 

Việc trò chuyện với những người bạn yêu thương, với mọi người xung quanh, trong công việc,…cũng góp phần làm tăng khả năng tiếp nhận và phân tích của não bộ. Thường xuyên giao tiếp với những người hướng ngoại là một phương pháp hay để tăng cường suy nghĩ của bản thân về các vấn đề trong cuộc sống. Luôn lắng nghe trò truyện với mọi người cũng là cách khá hiệu quả để tăng khả năng nhớ của não.

 

 

Thường xuyên giao tiếp với mọi người

 

 

  1. Cười thả ga khi gặp chuyện vui

 

Người xưa có câu: “ Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” đó là nó cũng có cái lý của nó. Việc cười nhiều giúp bạn thoải mái tinh thần và sảng khoái đầu óc. Thực tế cho thấy, những diễn viên gây hài thường đối đáp và xử lý tình huống rất nhanh. Chính vì vậy những lúc rảnh rổi có thể xem hài kịch “xả xì-trét” cũng giúp bạn năng động hơn, thú vị hơn, não bộ hoạt động tích cực hơn.

 

Cười thả ga khi gặp chuyện vui

 

 

  1. Chú ý đến khẩu phần ăn và ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi điều độ

 

Có rất nhiều thực phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin và làm cho não hoạt động tốt hơn như cá, hoa quả, rau củ giúp bộ não hoạt động tối ưu; và ngạc nhiên thay - socola đen cũng vậy. Khi bạn ăn socola, não sẽ sản xuất ra chất dopamine giúp bạn tiếp thu nhanh và nhớ tốt hơn. Ăn sáng đầy đủ tạo năng lượng cần thiết cho ngày mới, giúp học sinh và người lao động học tập và làm việc đạt năng suất cao. Ngoài ra, phải kết hợp với việc nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.

 

Chú ý đến khẩu phần ăn

 

 

  1. Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái

 

Bạn sẽ không thể nhớ nỗi được vấn đề gì nếu cứ suốt ngày lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi. Hãy giữ cho tinh thần luôn lạc quan, thoải mái nhất dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Tâm trạng không tốt sẽ khiến cho mọi thứ bị đảo lộn, kết quả là những thông tin bạn đã từng ghi nhớ sẽ dần bị mã hóa và có thể bị quên mất.

 

Luôn giữ tinh thần lạc quan

 

 

  1. Nghe những thể loại nhạc làm tăng khả năng trí nhớ

 

Sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi hãy cho bộ não của chúng ta có những phút giấy thư giãn, để giảm căng thẳng bằng cách nghe những thể loại nhạc làm tăng khả năng nhớ như Baroque. Đây là thể loại nhạc mà rất nhiều người lựa chọn để nghe nhằm tăng cường khả năng trí nhớ tốt. Bên cạnh đó, để tạo một không gian âm nhạc nhiều người thường lựa chọn loa kẹo kéo, một vật dụng tiện ích ngày nay để phát nhạc, tạo không gian cho mình.

 

 

nghe nhạc cổ điên

 

 

Đây là những thói quen rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện được nhằm giúp tăng cường khả năng nhớ, tốt cho bộ não. Hy vọng bài viết có thể giúp ích nhiều việc cải thiện trí nhớ của bạn.

 

Liên hệ mua loa keo keo

Địa chỉ liên hệ: 202/15/06 Phạm Văn Hai, P5, Quận Tân Bình (Hẻm chùa Khuông Việt)

Điện thoại hỗ trợ: 0938.002.550- 0938.002.553- 0866.818.151

 

In văn bản

Tin tức
LOA KÉO DI ĐỘNG GIÁ BAO NHIÊU TIỀN

Ngày nay, trên thị trường xuất hiện nhiều công ty chuyên cung cấp các dòng sản phẩm loa kéo di động đến từ nhiều thương hiệu với mẫu mã, kích thước, hình dáng khác nhau nên giá cả cũng sẽ khác nhau

CHỈ 20K/ LẬP TEAM THA HỒ CÀN QUÉT VƯỜN TRÁI CÂY GẦN SÀI GÒN

Vườn trái cây Dì 2 là địa điểm thích hợp nhất cho team bạn. Từ Sài Gòn chỉ cần vượt một đoạn cao tốc để đến Long Khánh và trải nghiệm hái và ăn trái cây tại nhà vườn.

TOP 10 MV KPOP CÓ LƯỢT XEM NHIỀU NHẤT YOUTUBE

Youtube đã công bố danh sách top 10 MV KPOP có lượt xem nhiều nhất tính đến thời điểm hiện tại. Cùng chúng tôi điểm qua một số MV có lượt view cao nhất.

TOP 10 CA SĨ ĐƯỢC YÊU THÍCH NHẤT THỊ TRƯỜNG NHẠC VIỆT HIỆN NAY

Tinmua24h sẽ cùng các bạn điểm lại top 10 ca sĩ được yêu thích nhất thị trường nhạc Việt hiện nay. Kết quả này dựa trên số đông khán giả like qua fanpage, các bảng xếp hạng âm nhạc trong nước và mức độ ảnh hưởng của ca sĩ.

NHỮNG BÃI BIỂN DU LỊCH ĐẸP BẠN NÊN TRẢI NGHIỆM TRONG NGÀY HÈ

Trong giai đoạn hè, nhu cầu du lịch lại càng nhiều, nhất là trong khí trời oi bức, những bãi biển là nơi mà nhiều bạn trẻ lựa chọn. Vậy bạn cùng gia đình đã lựa chọn được địa điểm nào chưa, nếu chưa thì có thể tham khảo “ Những bãi biển du lịch đẹp bạn nên trải nghiệm trong ngày hè”.

DÒNG LOA KÉO KARAOKE ACNOS MANG THƯƠNG HIỆU VIỆT ĐỈNH CAO CỦA CÔNG NGHỆ

Những sản phẩm loa kéo mang thương hiệu Acnos đều được chỉnh chu trong từng chi tiết thiết kế, cấu tạo,sản xuất trên dây chuyền công nghệ âm thanh tiên tiến. Hãy cùng tinmua24h khám phá những chiến binh thuộc “ Dòng loa kéo karaoke Acnos mang thương hiệu Việt đỉnh cao của công nghệ”

Bản đồ

HOTLINE: 012 333 88 666 - 090 33 85 666

hotro@tinmua24h.vn

8h-17h từ thứ 2 đến thứ 7